Plantas Para El Tratamiento De Trastornos Del Metabolismo De Las Grasas

2024 Autor: Sebastian Paterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 13:49

Dietas para el tratamiento de la obesidad

Existen muchas recomendaciones de tratamiento para los trastornos del metabolismo de las grasas. A veces, los médicos afirman que estos trastornos están asociados con cambios a nivel hormonal y, por lo tanto, no tiene sentido luchar contra la constitución natural. Pero esta afirmación existe para aquellos que no quieren trabajar para deshacerse del "maíz de trabajo".

Comer en exceso y un estilo de vida sedentario a menudo conduce al sobrepeso. El aumento de la acumulación de grasa en el cuerpo ocurre cuando la energía recibida de los alimentos no se consume, sino que se acumula. A veces comer actúa como sustituto de otra necesidad, por ejemplo, falta de comunicación, soledad.

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No vayas por las dietas relámpago. La diabetes a menudo es causada por una alimentación excesiva sistemática, dietas desequilibradas y obesidad asociada. Debe fijarse una meta y cambiar su dieta, y durante un curso a largo plazo de pérdida de peso, moverse más, distraerse de pensar en la comida, ser disciplinado, tanto al comer como al realizar ejercicios físicos.

Primero, debe ocuparse de la prevención de la escoriación de todo el organismo. Existe la opinión de que la razón principal de escoria del cuerpo es una nutrición inadecuada. Empiece por comer ensaladas limpiadoras. Para hacer esto, puede usar repollo blanco y rojo, remolacha hervida, zanahorias crudas, calabacín, jugo de un limón y una cebolla. Es bueno agregar tubérculos de alcachofa de Jerusalén a la ensalada.

Muele todo y sazona la ensalada con una mezcla de jugo de limón y una cucharada de aceite vegetal. Es suficiente comer 1,5-2 kg de verduras y frutas al día. La monotonía de la dieta se puede superar introduciendo otras verduras, frutas: rábanos, manzanas, toronjas, hierbas. Después de tres días de la dieta vegetal, puede cambiar a una dieta de proteínas de tres días.

Por la mañana, manzanas, 2 huevos duros, después de un tiempo, pescado al vapor o hervido. Para el almuerzo, un vaso de arroz hervido con una cucharadita de aceite vegetal, por la noche, un vaso de leche y por la noche, requesón bajo en grasa. En el séptimo día, abastecerse de 1,5 litros de kéfir bajo en grasa. Tal dieta semanal le permitirá eliminar 2 kg de exceso de peso.

Si desea diversificar el menú todos los días, puede sugerir el siguiente esquema todos los días:

1) Por la mañana - café sin azúcar, en el almuerzo - 2 huevos duros, ensalada de repollo con aceite vegetal y un vaso de jugo de tomate, en la tarde - pescado.

2) Por la mañana, café con galletas, para el almuerzo, calabacín frito, para la cena, 2 huevos duros, una rodaja (100 g) de carne de res, un vaso de kéfir.

3) Por la mañana - café con galletas, para el almuerzo - pescado, ensalada de repollo, para la cena - 2 huevos, carne de res, ensalada de repollo.

4) Por la mañana - un huevo crudo, zanahorias hervidas con aceite vegetal, un poco de queso, para cenar - fruta.

5) Zanahorias crudas con jugo de limón, pescado y un vaso de jugo de tomate, fruta - extiéndalo y consuma a lo largo del día.

6) Pierna hervida, ensalada de repollo, 2 huevos, zanahorias crudas con aceite vegetal.

7) Para el desayuno - té, para el almuerzo - carne de res, fruta, para la cena - pescado.

8) Por la mañana - café, por la tarde - ensalada de repollo y pierna hervida, por la noche - zanahorias crudas.

9) Por la mañana - zanahorias crudas con jugo de limón, por la tarde - pescado con jugo de tomate, por la noche - frutas.

10) Por la mañana - café, en el almuerzo - un huevo crudo, zanahorias hervidas con aceite vegetal, un poco de queso, por la noche - fruta.

11) Por la mañana - café con galletas, calabacín frito, por la tarde - dos huevos, un trozo de carne, por la noche - ensalada de repollo.

12) Por la mañana - café con picatostes, por la tarde - pescado, ensalada de repollo, por la noche - un trozo de ternera, un vaso de kéfir.

13) Por la mañana - café, almuerzo - 2 huevos, ensalada de repollo y jugo de tomate, por la noche - pescado. Es útil incluir en la dieta 2-3 dientes de ajo al día, reduce el nivel de grasa en la sangre.

La condición principal es excluir el azúcar, el alcohol, los dulces de harina, beber tanta agua como pueda. Es fácil ver que esta dieta ofrece el principio: beber café y perder peso. El hecho es que el café aumenta los latidos del corazón, acelerando la quema de calorías. El té verde también acelera el metabolismo en un 10-15% y ayuda en la liberación de ácidos grasos del tejido adiposo.

Una mala hierba de jardín conocida ayudará a establecer el metabolismo de las grasas: el líquido común. Te permite limpiar el cuerpo. Para hacer esto, la hierba de los sueños se pasa a través de una picadora de carne y, después de exprimirla, beben jugo: 1-2 cucharadas. cucharas tres veces al día. Gradualmente, dentro de los 10 días, puede llevar la cantidad de jugo que bebe a medio vaso. En otoño, en lugar de aburrimiento, puede usar jugo de serbal o té de serbal, y en invierno, el salvado es el más adecuado. Contienen vitaminas B1, E, potasio, calcio, magnesio, sales de flúor. Tienen un alto contenido de fibra, que absorbe el agua como una esponja.

Por cierto, no es necesario buscar productos con ácido tioctónico (lipoico) en estos casos. Se encuentra en todos los productos vegetales, ya que es una coenzima y juega un papel importante en la conversión del ácido α-cetoglutárico en el ciclo del ácido cítrico (ciclo de Krebs), es decir. en la energía del cuerpo. Una parte importante de la pérdida de peso es limitar la ingesta de alimentos ricos en calorías como los azúcares, que rápidamente se convierten en grasa. Por lo tanto, es muy importante no incluir carbohidratos solubles en su dieta. Durante el período de tal limpieza, debe introducirse avena en agua con aceite vegetal en la dieta, para el almuerzo: sopa de repollo vegetariana, verduras guisadas, pan con salvado.

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Si su estómago no puede soportar muchas verduras crudas, use otros alimentos, pero trate de beber muchos líquidos todos los días. En invierno y principios de primavera, se recomienda beber té de las hojas de abedul y cola de caballo, que se mezclan en volúmenes iguales, agregue 0.5 parte de una hoja de ortiga y escaramujo, hierba de diente de león.

Se prepara una cucharada de la mezcla resultante en un vaso de agua hirviendo y se bebe durante todo el día. Es útil reemplazar este té en 2-3 semanas con otro: espino amarillo quebradizo - 3 partes, raíces de diente de león - 1 parte, apio o remolacha - 1 parte. Después de eso, cambie la composición del té nuevamente: seda de maíz - 5 partes, corteza de espino amarillo - 3 partes, raíces de achicoria - 3 partes, semillas de perejil - 1 parte, semillas de hinojo - 1 parte. Hervir la colección durante 30 minutos, luego insistir durante la misma cantidad de tiempo y beber un vaso 2-3 veces al día. La composición de esta o aquella colección puede incluir hierbas como el amaranto, hojas de manzana, arándanos, grosellas, raíces de helenio.

Observe cómo se siente con diferentes dietas y determine qué funciona mejor para usted para determinar cuál es mejor aceptada: grasas animales o grasas vegetales. Es difícil responder a esta pregunta sin un experimento especial en ti mismo. Para hacer esto, debe elegir unos días en el calendario lunar con una luna joven bajo el signo de Géminis, Libra o Acuario e intentar comer alimentos ricos en grasas vegetales o animales. La reacción del cuerpo mostrará qué es más adecuado, qué es útil, qué es dañino, tal vez lleve tres meses.

El cardo mariano se utiliza para la hepatitis aguda tóxica, como laxante, colerético, para la colelitiasis, así como para las enfermedades del sistema circulatorio, para la hipertensión, hemorroides, para la pleuresía, bronquitis, peritonitis, colangitis, colitis, obesidad, enfermedades de el aparato genitourinario y como agente hemostático con lesiones.

Para las enfermedades del páncreas, el cardo mariano no tendrá un efecto beneficioso rápido; es mejor beber té de hojas de plátano. Para normalizar la secreción del páncreas y como sedante, prepare una infusión de la colección: hierba de avena, inflorescencias de milenrama, inflorescencias de hierba y caléndula (1: 1: 1).

Vierta una cucharada de la colección con dos vasos de agua hirviendo y déjelo reposar durante 30 minutos. Beber 4-5 veces al día 15 minutos antes de las comidas.